プラチナプログラムとは


高齢者はウォーキングや筋力トレーニング等で体力や筋力が向上し健康力が高まります。
しかし、より効果的に健康力を高めるためには運動の「内容」「質」「方法」がとても大切になります。プラチナプログラムは高齢者が活き活きと生活するために必要な 運動機能を向上させる為の重要な3つの要素を兼ね備えた、当研究会が開発した独 自の運動プログラムです。

・運動神経活性化運動
・姿勢制御活性化運動
・関節機能向上運動
・抗重力筋強化運動